5 kroków do pięknej cery
Apollonka 03.11.2012, czytano 25 razy, pobrano kod HTML 1 razy, komentarzy 0.Na to, jak prezentuje się skóra twarzy, pracujemy cały dzień. Wpływ na cerę mają chociażby nawyki żywieniowe, stres, także klimatyzacja w biurze. Staranny wieczorny demakijaż pozwoli oczyścić skórę z nagromadzonego przez cały dzień kurzu i brudu, zapobiega zatykaniu się porów i poprawia krążenie, dzięki czemu cera wydaje się zdrowsza i piękniejsza.
Skuteczny demakijaż zajmuje tylko trzy minuty. Twoja skóra chyba zasługuje na tę odrobinę uwagi, prawda?
Krok drugi: zadbaj o odpowiednie nawilżenie skóry.
Jeśli skóra łatwo się łuszczy, szybko pojawiają się na niej zaczerwienienia, a kilka minut po umyciu masz wrażenie, jakby była ściągnięta – oznacza to, że wprost prosi się o odpowiednie nawilżenie. W przywróceniu równowagi pomóc mogą odpowiednie
kosmetyki
zatrzymujące wodę. Dlatego do kąpieli stosuj mydła w płynie,
odbudowujące ochronną warstwę skóry, a po myciu – balsamy nawilżające.Krok trzeci: zmień dietę.
Sekret pięknej cery tkwi również w naszych przyzwyczajeniach żywieniowych. Jeśli masz suchą skórę, powinnaś ograniczyć spożycie napojów, które pozbawiają organizm wody, a więc kawy i alkoholu. Zamiast nich pij więcej wody mineralnej – zalecane jest osiem szklanek dziennie (czyli około dwóch litrów).
Bardzo ważne jest również spożywanie pokarmów bogatych w odpowiednie pierwiastki, przeciwutleniacze, witaminy. Kobieta, która dba o swoją cerę, wygląd i samopoczucie, w swojej diecie na stałe powinna umieścić:
- pieczarki, ryby, owoce morza, wołowinę (cenne źródła selenu, który chroni skórę przed działaniem wolnych rodników i odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce nowotworu skóry);
- pieczywo pełnoziarniste (zawiera ono koenzym Q10, biorący udział w produkcji energii i przyczyniający się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego);
- marchew (cenne źródło witaminy A, która chroni przed wysuszaniem skóry);
- cytrusy (wspomagają obrót komórkowy czyli wymianę starych komórek na nowe, nadając skórze zdrowego, promiennego blasku);
- a także szpinak (który nawilża skórę od wewnątrz).
Krok czwarty: zmień styl życia.
Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, ale osiem godzin zdrowego snu i lekkie ćwiczenia to nie tylko sposób na zdrowo wyglądającą cerę, ale przede wszystkim – na poprawę samopoczucia. Dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi i niewielkiemu wysiłkowi fizycznemu krążenie przyspiesza, a cera jest bardziej ukrwiona, co pozwala jej w naturalny sposób się oczyszczać i nadaje jej zdrowszy wygląd.
Krok piąty: zainwestuj w siebie.
Zmiana trybu życia, diety, codzienna pielęgnacja nie wymagają z naszej strony większych wyrzeczeń, a sprawią, że wygląd cery i samopoczucie znacząco się poprawią. Nasze wysiłki powinny jeszcze wesprzeć usługi profesjonalnych kosmetyczek. Salony urody oferują szereg zabiegów kosmetycznych, które pozwalają się zrelaksować i poprawiają wygląd skóry. Wszelkiego rodzaju masaże pozwalają mięśniom i skórze nabrać jędrności, a mezoterapia bezigłowa odmładza skórę i spłyca zmarszczki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz